随着科技的不断发展，手机已经成为了我们日常生活中不可或缺的一个部分。人们不仅使用手机来沟通交流，还用它来玩游戏、上网、看视频等等。然而，有些人却因为过度依赖手机而产生了严重的“手机依赖症”，甚至影响到了他们的工作和生活。今天，我们就来探讨一下，“手机战士”们的成因和防治措施。

一、成因

1.身体和心理原因

有些人出于身体原因，比如视力不佳、精神障碍等，更容易对手机产生依赖。此外，对于某些人来说，使用手机可以减轻压力和不安，因此使用手机成瘾也与心理原因有关。

2.社交需求

对于某些人来说，手机连接了他们与外部世界的唯一途径。因此，他们更容易对手机产生依赖，不断刷新社交软件，以获取别人的认同和关注。

3.信息爆炸

这个社会信息过载，人们在日常生活中需要面对大量的信息。手机作为信息传输和获取的主要设备之一，很容易导致人们沉迷其中，忽视周围的环境和人际关系。

二、防治措施

1.意识重塑

重塑意识是防治“手机依赖症”的关键。人们需要从心理上正确认识自己对手机的依赖程度，并积极拓展自己的爱好和交际范围，以分散自己对手机的过分关注。

2.控制使用时间

把手机当作生活中的一部分来对待，而不是让它控制你的生活，是有效控制手机使用时间的关键。建议企业和家庭为员工或家庭成员设定手机时间限制，并监控手机使用情况。

3.加强社交交流

社交交流是防治手机依赖症的有效手段之一。人们需要加强与家人、朋友的交流，建立良好的社交网络。此外，人们也可以参加社交活动，认识新的朋友，促进自己的社交能力和人际关系。

4.寻找替代品

寻找替代品是防治手机依赖症的另一种方法。人们可以尝试新的爱好和兴趣，比如读书、听音乐、旅游等等。这些活动可以增加人们的生活乐趣，分散对手机的关注。

5.寻求专业所帮助

对于那些严重依赖手机的人来说，不妨寻求帮助。可以参加心理治疗、戒瘾诊所等等，以帮助他们更好地掌控自己的生活。

在快速发展的时代中，有些人会因为社会和科技的进步而产生瘾，并影响到他们工作和生活。因此，科技行业、企业和个人要重视“手机依赖症”，采取相应的措施，以缓解其影响。