偷懒，大概是每一个上班族都无法避免的问题，我们无法控制自己的心理欲望，说到底，偷懒也是一种放松和缓解工作压力的方式。但如果你经常在办公室偷懒，会直接影响到工作效率和业绩，甚至会引起领导和同事的不满。那么，如何通过简单的方式避免在办公室偷懒呢？

1. 坚持规律作息

规律的作息可以让你保持身心健康，提升工作效率。所以，在办公室中，你需要掌握适合自己的作息时间。比如，每天早晨八点做一遍简单的运动，使身体热起来，精神更加饱满；白天中午11:30-12:00吃饭，保证营养和精神充沛；晚上七点之后，尽量不要再工作，这样可以保证身心健康，安然入睡。

2. 制定工作计划和目标

计划和目标能够使你保持高度的工作热情和效率。在办公室中，你可以制定一个合理的工作计划，列出每天需要完成的任务和目标，然后在工作中一步一步地完成。当你完成了一个目标，就可以给自己一点激励和奖励。这样，你就能够更好地控制自己的行为，并保持高效的工作状态。

3. 保持办公桌的整洁和卫生

给自己的工作环境创造一个整洁和卫生的办公桌，能够提高你的工作效率和专注力。所以，在办公室偷懒的时候，可以拿出垃圾，整理桌面，或是打扫一下自己的办公桌，让自己清晰有序的思考和工作。

4. 活用小技巧，避免疲劳和眼疲劳

长时间的办公会让你的身体和眼睛处于一种疲劳状态，所以，需要通过一些小技巧，来保持自己的精力和活力。

在使用电脑时，可以多做一些眼部放松和活动，例如，抬头看外面的景象，闭目休息一会儿；在视线范围内多准备一些绿色植物，以缓解眼疲劳；如果手腕、脖子和背部感到酸痛，可以选择一些简单的伸展体式，来放松身体。

5. 认真学习和工作技能

学习和技能的提高会带来更多的机会和挑战。在办公室中，如果想要提升自己的工作能力和效率，就需要认真学习和提升自己的工作技能。通过学习和实践，提高自己的工作技能，可以更好地驾驭工作和新的任务，避免在工作中出现枯燥无味的时刻，从而避免偷懒。在这个过程中，你也会不断发现自己的不足之处，并且不断提高自己的能力和素质，保持积极向上的工作态度。

总的来说，在办公室偷懒是无法避免的问题，但你完全可以通过一些简单的方法来避免它的发生。比如，保持规律作息和制定工作计划和目标，保持办公桌的整洁和卫生，活活用小技巧，认真学习和工作技能，这些都是可以帮助你避免在工作中偷懒，并且提高自己的效率和工作能力。